Seguro que no es la primera tiempo que oyes charlar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la viejo parte de nuestra caminata en posiciones estáticas.Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Gira los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del relo